1- فيتامين د: يساعد في تشكيل العظام والأسنان الصحية، ويمكن الحصول عليه من الأسماك الدهنية والحليب المدعم بالفيتامينات والزيتون والجبن.
2- الكالسيوم: يساعد في تقوية العظام والأسنان، ويمكن الحصول عليه من الألبان ومنتجات الألبان والمكسرات والخضروات الورقية.
3- الفوسفور: يعمل مع الكالسيوم على تقوية العظام والأسنان، ويمكن الحصول عليه من اللحوم والدواجن والأسماك والمكسرات.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
ماهو أفضل فيتامين لتقوية الأسنان عند الأطفال ؟
1- فيتامين د: يساعد في تشكيل العظام والأسنان الصحية، ويمكن الحصول عليه من الأسماك الدهنية والحليب المدعم بالفيتامينات والزيتون والجبن.
2- الكالسيوم: يساعد في تقوية العظام والأسنان، ويمكن الحصول عليه من الألبان ومنتجات الألبان والمكسرات والخضروات الورقية.
3- الفوسفور: يعمل مع الكالسيوم على تقوية العظام والأسنان، ويمكن الحصول عليه من اللحوم والدواجن والأسماك والمكسرات.
